Kontakt
Center for Sundhed og Ældre
Næstved Sundhedscenter
Nikotinstop
Er du motiveret for at gøre noget ved din nikotinafhængighed? Næstved Kommune tilbyder gratis nikotinstopforløb til alle over 18 år, som er interesserede i at stoppe. Derudover tilbyder kommunen rådgivning til arbejdspladser og unge. Nedenfor finder du desuden viden om snus og undervisningsmaterialer til skoler.
Her kan du læse mere om, hvornår vores Nikotinstopforløb starter, samt få viden om snus, rådgivning til arbejdspladser og unge.
Nikotinstop
Et nikotinstopforløb indeholder 6 mødegange og løber over 7 uger. Der er fælles stopdato.
Hvornår?
Vi udbyder nikotinstopforløb løbende.
Hvem kan deltage?
Alle borgere i Næstved Kommune som er fyldt 18 år.
Tilmelding
Meld dig til et nikotinstopforløb på NemTilmeld.
Du er altid velkommen til at sende en mail til Næstved Sundhedscenter (kræver MitID) eller ringe på telefon 5588 1400 hvis du har spørgsmål om nikotinstop.
Vi kan også hjælpe dig med:
- At forberede dit nikotinstop
- At lære dine rygevaner at kende, så du lettere kan bryde dem.
- Vejledning om helbredsfordele, vægt, abstinenser, nikotinafhængighed m.m.
- Tips og idéer til, hvordan du kan holde tankerne væk fra nikotinen og tackle trangen, når den opstår.
E-kvit
Du kan også bruge E-kvit, som er et gratis nikotinstop-program. Du får sendt beskeder med skræddersyede tips, opmuntringer, øvelser og videoklip, som gør det nemmere for dig at komme igennem nikotinstoppet. Du finder E-kvit her.
E-kvit er udviklet i et samarbejde mellem Danmarks Apotekerforening, Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Københavns Kommune.
Her kan du se sundhedsstyrelsens film om rygestop på dansk
See the video Why do we smoke?
Maxaynnu sigaarka u cabnaa?
مشاهدة الفيلم حياة طيبة بدون دخان
Kender du forskel på snus og tyggetobak?
Nikotin er farligt for dit barn. Læs mere på Sundhedsstyrelsens hjemmeside.
Snus og tyggetobak minder meget om hinanden. Nogle kalder derfor tyggetobak for pseudosnus. Tyggetobak er groftskåret og forarbejdet, så det kan tåle at blive tygget på, mens snus er pulveriseret tobak.
Fælles EU-regler betyder, at det er ulovligt at sælge snus i Danmark, men tyggetobak er ikke omfattet af disse regler, og derfor er det fortsat tilladt at sælge tyggetobak i Danmark.
Sådan skader nikotin børn og unges hjerner Du finder videoen på denne side.
Vil du vide mere om snus kan du søge mere information på Sundhedsstyrelsens hjemmeside og www.snusfornuft.dk
Hjemmesiden er målrettet unge, der gerne vil vide mere om snus. For at sprede budskabet om hjemmesiden har Kræftens bekæmpelse lavet to film, som du kan se her:
Hvordan ser det ud når du snuser?
Kan du føre en samtale uden at tænke på Snus?
Du kan benytte dig af Kræftens Bekæmpelses tværfaglige undervisningsmateriale om rygning til 7.-9. klasser samt enkelte øvelser målrettet 5.-6. klasse. Eleverne lærer at forklare sociale mekanismer og samfunds- og helbredsmæssige forhold i relation til rygning. De træner kompetencer til at sige fra, reflektere og til at kunne argumentere for eller imod en sag.
’Gå op i Røg’ henvender sig især til fagene dansk, samfundsfag, geografi, biologi, matematik samt sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab.
Ligeledes kan du benytte ’LIV I LUNGERNE’, som er et net baseret undervisningsmateriale om luft, lunger og sundhed til fagene dansk, idræt, samfundsfag, biologi, naturfag og sundhedsfag i 7.-10. klasse, suppleret med en elevdreven kampagne. Materialet kan også anvendes i projektopgaven.
