Kronisk sygdom

Et træningsforløb på Næstved Sundhedscenter skal motivere dig til at skabe sunde bevægelses- og aktivitetsvaner. Du vil møde andre, der har en kronisk sygdom, og som også har et ønske om at blive mere fysisk aktive.

Indhold
Du vil træne sammen med andre, der har samme niveau som dig. Du vil afprøve forskellige aktiviteter/træning, som er planlagt, så alle kan være med. Aktiviteterne vil kunne foregå både indendørs og udendørs.

Under træningen får fysioterapeuten dig til at yde lidt mere, end når du selv motionerer, og endda mere end du tror, du kan, i trygge rammer.

Du skal gerne opleve at få mere overskud og velvære, når du bevæger dig regelmæssigt, og samtidig gøre træning til en naturlig del af din hverdag - også efter afslutningen af forløbet.

Målgruppe
For at deltage skal du:

• være over 18 år
• have en kronisk sygdom: BMI over 30, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, hjertesygdom, præ-diabetes, KOL, kronisk ryglidelse, kræft, slidgigt, type 2 diabetes.
• bo i Næstved Kommune
• selv sørge for transport til og fra Næstved Sundhedscenter

Tilmelding og visitation
Ønsker du at deltage i tilbuddet, har du flere muligheder. Du kan enten selv henvende dig eller du kan, i samråd, med din egen læge eller sygehus bede om at blive henvist til en ’afklarende samtale’ på Næstved Sundhedscenter. Når henvisningen er modtaget, bliver du kontaktet pr. telefon eller via e-Boks. Du kan kontakte os på tlf. 5588 1400 mandag til fredag i tidsrummet kl. 8.00 – 9.00 eller sende en e-mail til Sundhedsrehabilitering@naestved.dk

Sted
Næstved Sundhedscenter
Præstøvej 67
4700 Næstved

På forløbet ’Kend din sygdom’ kan du få specifik viden om enten KOL, Type 2 diabetes eller hjertesygdom.

Forløbet er til dig, som gerne vil lykkedes med at leve livet med en kronisk sygdom eller ønsker at genopfriske din viden. Herudover vil du, få støtte, råd og inspiration til at blive god til at passe på dig selv.

Indhold
Vi taler om sygdomme så det er nemt at forstå. Vores sundhedskonsulenter og diætist har særligt kendskab til netop KOL, Type 2 diabetes eller hjertesygdom samt sygdomsvenlig mad og fysisk aktivitet.

Du mødes med andre med samme kroniske sygdom på forløbet. Her er der god plads til spørgsmål og mulighed for at udveksle erfaringer.

Målgruppe
For at deltage skal du:

• være over 18 år
• have en kronisk sygdom: BMI over 30, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, hjertesygdom, præ-diabetes, KOL, kronisk ryglidelse, kræft, slidgigt, type 2 diabetes.
• bo i Næstved Kommune
• selv sørge for transport til og fra Næstved Sundhedscenter

Tilmelding og visitation
Ønsker du at deltage i tilbuddet, har du flere muligheder. Du kan enten selv henvende dig eller du kan, i samråd, med din egen læge eller sygehus bede om at blive henvist til en ’afklarende samtale’ på Næstved Sundhedscenter. Når henvisningen er modtaget, bliver du kontaktet pr. telefon eller via e-Boks. Du kan kontakte os på tlf. 5588 1400 mandag til fredag i tidsrummet kl. 8.00 – 9.00 eller sende en e-mail til Sundhedsrehabilitering@naestved.dk

Sted
Næstved Sundhedscenter
Præstøvej 67
4700 Næstved

Vejledning til ændringer i dine kostvaner
Målet med at deltage på forløbet ’Mad og måltider’ er, at du får vejledning til at skabe ændringer i dine vaner omkring mad og måltider, og at du opnår en stabil vægt eller evt. et vægttab.

Indhold
Du mødes med andre, som har ønsker om at skabe nye vaner. En sundhedskonsulent, uddannet inden for ernæring og sundhed, vil stå for mødegangene.

Hver mødegang har sit eget emne, og du vil dele erfaringer med andre. Der er fokus på, at du er aktiv i undervisningen og deler erfaringer, da det er af stor betydning for at skabe ændringer og inspiration hos andre.

Emnerne omfatter bl.a. mærkningsordninger, sammensætning og opbygning af kost, vaner og vaneændringer mv.

Du vil komme til at sætte mål og arbejde med disse under og imellem hver mødegang.

Målgruppe
For at deltage skal du:

• være over 18 år
• BMI over 30
• bo i Næstved Kommune
• selv sørge for transport til og fra Næstved Sundhedscenter

Tilmelding og visitation
Ønsker du at deltage i tilbuddet, har du flere muligheder. Du kan enten selv henvende dig eller du kan, i samråd, med din egen læge eller sygehus bede om at blive henvist til en ’afklarende samtale’ på Næstved Sundhedscenter. Når henvisningen er modtaget, bliver du kontaktet pr. telefon eller via e-Boks. Du kan kontakte os på tlf. 5588 1400 mandag til fredag i tidsrummet kl. 8.00 – 9.00 eller sende en e-mail til Sundhedsrehabilitering@naestved.dk

Sted
Næstved Sundhedscenter
Præstøvej 67
4700 Næstved

Et tilbud til dig med kronisk sygdom, der har problemer med at sove.

Målgruppe
Søvnkurset er for dig, der har problemer med at sove og har lyst til at forbedre din søvn. Søvnproblemer er symptomer og gener, der er forbundet med søvn og dårlig søvnkvalitet f.eks.:

• vanskelighed ved at fald i søvn
• oplevelse af mangel på søvn
• for tidlig opvågning på trods af mulighed for at sove
• kort søvn (mindre en 6 timer) eller lang søvn (mere end 10 timer)

Indhold
På forløbet får du viden om søvnen, og hvordan vaner og adfærd påvirker din søvn. På forløbet vil du få teknikker og ideer til at forbedre din søvn.

Forløbet indeholder både gruppeundervisning og individuelle samtaler.

Du bliver undervist af en sundhedskonsulent, som er uddannet inden for søvn og arbejder ud fra nyeste viden på området.

Målgruppe
For at deltage skal du:

• være over 18 år
• have en kronisk sygdom: BMI over 30, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, hjertesygdom, præ-diabetes, KOL, kronisk ryglidelse, kræft, slidgigt, type 2 diabetes.
• bo i Næstved Kommune
• selv sørge for transport til og fra Næstved Sundhedscenter

Tilmelding og visitation
Ønsker du at deltage i tilbuddet, har du flere muligheder. Du kan enten selv henvende dig eller du kan, i samråd, med din egen læge eller sygehus bede om at blive henvist til en ’afklarende samtale’ på Næstved Sundhedscenter. Når henvisningen er modtaget, bliver du kontaktet pr. telefon eller via e-Boks. Du kan kontakte os på tlf. 5588 1400 mandag til fredag i tidsrummet kl. 8.00 – 9.00 eller sende en e-mail til Sundhedsrehabilitering@naestved.dk

Sted
Næstved Sundhedscenter
Præstøvej 67
4700 Næstved

Et tilbud til dig, som vil afprøve redskaber til at håndtere dine smerter.

Forløbet er for dig med længerevarende smerter i muskler og led, som udfordrer din hverdag. Forløbet er en kombination af smertehåndtering og bevægelse/træning.

Du vil blive tilbudt en individuel tid hos en fysioterapeut, hvor dine behov og ønsker for bevægelse og aktiviteter afdækkes. Der udarbejdes i fællesskab et trænings/bevægelses program.

På forløbet bliver du introduceret til forskellige selvhjælpsteknikker, der kan få dig til bedre at håndtere smerter i din hverdag. Disse skal afprøves løbende under kurset. Du vil samtidig møde andre med længerevarende smerter, som du kan dele oplevelser og erfaringer med. På den måde kan I inspirere hinanden.

Målgruppe
For at deltage skal du:

• være over 18 år
• have en kronisk sygdom: BMI over 30, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, hjertesygdom, præ-diabetes, KOL, kronisk ryglidelse, kræft, slidgigt, type 2 diabetes.
• bo i Næstved Kommune
• selv sørge for transport til og fra Næstved Sundhedscenter

Tilmelding og visitation
Ønsker du at deltage i tilbuddet, har du flere muligheder. Du kan enten selv henvende dig eller du kan, i samråd, med din egen læge eller sygehus bede om at blive henvist til en ’afklarende samtale’ på Næstved Sundhedscenter. Når henvisningen er modtaget, bliver du kontaktet pr. telefon eller via e-Boks. Du kan kontakte os på tlf. 5588 1400 mandag til fredag i tidsrummet kl. 8.00 – 9.00 eller sende en e-mail til Sundhedsrehabilitering@naestved.dk

Sted
Næstved Sundhedscenter
Præstøvej 67
4700 Næstved

Du kan finde en række gratis forløb på Det Digitale Sundhedscenter, som enten kan være et supplement til et forløb, som du deltager i på Næstved Sundhedscenter eller som du kan deltage i, når du har tid og lyst. 

Alt du skal gøre er at hente app'en 'Mit liv - Min sundhed' ned på din mobil fra App Store eller Google Play.

Læs mere om de forskellige forløb i Det Digitale Sundhedscenter her